تمرین نیروی حال
نویسنده: اکهارت تله
انتشارات: نیکا
کتاب «تمرین نیروی حال» اثر اکهارت تله، به بررسی اهمیت زندگی در لحظهٔ حال و رهایی از افکار و احساسات منفی می‌پردازد. تله در این کتاب تأکید می‌کند که بسیاری از ما به‌طور مداوم در گذشته یا آینده زندگی می‌کنیم و این امر مانع از تجربهٔ واقعی لحظهٔ حال می‌شود. او با ارائهٔ تکنیک‌ها و تمرین‌های عملی، به خوانندگان کمک می‌کند تا با تمرکز بر حال، به آرامش درونی و شادی واقعی دست یابند.
دربارهٔ نویسنده:
اکهارت تله، نویسنده و مربی معنوی آلمانی است که به‌خاطر کتاب‌هایش در زمینهٔ خودآگاهی و روحانی‌گرایی شهرت دارد. او با تأکید بر قدرت حال و اهمیت آگاهی در زندگی روزمره، به میلیون‌ها نفر کمک کرده است تا از احساسات منفی رها شوند و به تجربه‌ای عمیق‌تر از زندگی دست یابند.
ژانر کتاب:
این کتاب در دستهٔ خودیاری و روانشناسی قرار می‌گیرد و به بررسی تکنیک‌های افزایش آگاهی و زندگی در لحظهٔ حال می‌پردازد.
فواید خواندن این کتاب:
📌 آرامش درونی: کمک به پیدا کردن آرامش و رضایت در زندگی با تمرکز بر لحظهٔ حال.
📌 کاهش استرس: ارائهٔ تکنیک‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب با رهایی از افکار منفی.
📌 افزایش آگاهی: تقویت آگاهی نسبت به خود و محیط اطراف و یادگیری نحوهٔ ارتباط با آن‌ها.
📌 تقویت خودآگاهی: کمک به شناسایی الگوهای فکری منفی و تغییر آن‌ها به الگوهای مثبت.
📌 بهبود کیفیت زندگی: ایجاد تغییرات مثبت در زندگی روزمره و افزایش رضایت و خوشبختی.
کتاب «تمرین نیروی حال» به خوانندگان این امکان را می‌دهد که با تمرکز بر لحظهٔ حال، به آرامش و شادی واقعی دست یابند. این اثر می‌تواند راهنمایی مفید برای افرادی باشد که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و افزایش آگاهی درونی هستند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.