کتاب «دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم» نوشتهٔ جان فردریکسون، با ترجمهٔ علیرضا منشی ازغندی، توسط انتشارات بینش نو منتشر شده است. این اثر در حوزهٔ روان‌شناسی و خودشناسی قرار دارد و به بررسی الگوهای فکری و رفتاری می‌پردازد که افراد به‌طور ناخودآگاه به خود می‌گویند و چگونه این «دروغ‌ها» می‌توانند بر کیفیت زندگی و روابط تأثیر بگذارند.
دربارهٔ نویسنده: جان فردریکسون درمانگر، پژوهشگر و مدرس روان‌درمانی پویشی فشردهٔ کوتاه‌مدت (ISTDP) است. او با سال‌ها تجربه در زمینهٔ روان‌درمانی، به تحلیل و بررسی الگوهای رفتاری و فکری می‌پردازد که می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی و روابط بین‌فردی کمک کنند.
خلاصهٔ کتاب: در این کتاب، فردریکسون به بررسی «دروغ‌هایی» می‌پردازد که افراد به خود می‌گویند تا از مواجهه با واقعیت‌های دشوار زندگی اجتناب کنند. او نشان می‌دهد که چگونه این الگوهای فکری می‌توانند منجر به مشکلات روان‌شناختی و اختلالات رفتاری شوند. با ارائهٔ تمرینات و راهکارهای عملی، نویسنده به خوانندگان کمک می‌کند تا این «دروغ‌ها» را شناسایی کرده و با حقیقت روبه‌رو شوند، خود را بپذیرند و زندگی بهتری بسازند.
ویژگی‌های کتاب:
تمرینات عملی: کتاب شامل تمرینات و تکنیک‌هایی است که به خوانندگان کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی خود را شناسایی و تغییر دهند.
زبان ساده و روان: ترجمهٔ روان و قابل فهم، مفاهیم پیچیدهٔ روان‌شناسی را برای عموم مردم قابل دسترس می‌کند.
مطالعهٔ موردی: با استفاده از مثال‌ها و داستان‌های واقعی، نویسنده نشان می‌دهد که چگونه «دروغ‌ها» می‌توانند بر زندگی افراد تأثیر بگذارند و چگونه می‌توان با آن‌ها مقابله کرد.
نقد و بررسی: این کتاب با استقبال گسترده‌ای مواجه شده و در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های روان‌شناسی قرار دارد. خوانندگان از آن به‌عنوان منبعی ارزشمند برای خودشناسی و بهبود کیفیت زندگی یاد کرده‌اند.
خرید کتاب: این کتاب را می‌توانید از طریق فروشگاه‌های آنلاین معتبر مانند دیجی‌کالا تهیه کنید. همچنین، نسخه‌های الکترونیکی آن در دسترس است.
نتیجه‌گیری: «دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم» کتابی است که به خوانندگان کمک می‌کند تا با شناسایی و تغییر الگوهای فکری منفی، به خودشناسی دست یابند و زندگی بهتری بسازند. این اثر با ارائهٔ راهکارهای عملی و زبان ساده، منبعی ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و روابط خود می‌باشد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.